Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 67.94g | Carbs: 72.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Карат Сливочный Сыр Violette, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Глобус Колбаса Вареная Докторская. Lunch: Спаржа 1, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные, Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком. Dinner: Карат Сливочный Сыр Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Ашан Киви. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Elliptical - 52 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|