Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 111.21g | Carbs: 112.06g.
Breakfast: المراعي حليب بودرة, الجرجير, بطاطس, لحم الخروف (الضأن) المشوي. Lunch: خضروات متنوعة (الذرة,الفاصولياء,البازلاء،الفاصوليا الخضراء،الجزر) (بدون إضافة الملح.معلبة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Snacks/Other: ندى حليب بروتين الفراولة. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|