Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 88.15g | Prot: 132.61g | Carbs: 140.73g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картошка Вареная, Семга Жареная. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Помидоры, Snickers Батончик, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Бургер Кинг Рожок, Баскин Роббинс Мороженное Шоколадное с Миндалем. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
lisenok8181's Weight History
|