|
Это мой коллаж, до и после 121/65. На данный момент 70, но будет 63))
|
1511 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 73.28g | Carbs: 186.46g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Boombar Арахисовая Паста, Chikabar Протеиновый Батончик со Вкусом Какоса. Lunch: Starbucks Dark Chocolate , Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Красное Яблоко, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Dinner: Boombar Арахисовая Паста, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Красное Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Cachet Extra Dark Chocolate 85%, Конфета, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги. more...
|
|
 Comments
21 Jul 19 by member: karisa9
|
Отличный настрой! Так держать! Хорошо выглядите!
21 Jul 19 by member: yaskova
|
Супер! 👏🏻 На сколько Кк питались?
21 Jul 19 by member: santa666
|
21 Jul 19 by member: FlightSecret
|
Спасибо всем большое😘😘. Сейчас 1300-1500. А когда сбрасывала 600-900 кКал (знаю что мало, но похудела на 50 кг). Сейчас наверное такое не повторила бы🤔🤔.
21 Jul 19 by member: aston282
|
За какое время? Как кожа? Отличный результат👍👍👍👍👍👍👍
21 Jul 19 by member: didin8
|
как кожа? был ли спорт? или только питание?
21 Jul 19 by member: a.v.naska
|
Огооооо, а как с кожей справились???? Вы Молодец)
21 Jul 19 by member: kkkkkkatie
|
21 Jul 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
На 50 кг похудела за 1 год, каждый месяц по 4-5 кг (без спорта). Потом был тренажерный зал, ещё 6-7 кг убрала за 1,5 года и нарастила
💪. Конечно кожа немного висит, но и это нормально (ещё бы со 121 кг) и растяжки остались, выход только один кто бы что ни говорил это хирургическое вмешательство🤷
21 Jul 19 by member: aston282
|
Вы такая молодец! 😍 я тоже хочу наконец достичь цели.. такие волевые люди - мой мотиватор! 🔥🔥🔥
21 Jul 19 by member: santa666
|
Молодец, вы для меня пример!!!
21 Jul 19 by member: lybanja
|
21 Jul 19 by member: BigBoy777
|
21 Jul 19 by member: Елена фея
|
21 Jul 19 by member: MoonTraf
|
молодец! так держать и продолжать👍👍👍
21 Jul 19 by member: ЕленаЛучезарная
|
21 Jul 19 by member: Neolot
|
Какая умница что сделала это, прекрасный результат!!!
21 Jul 19 by member: KatrinaZayka
|
23 Jul 19 by member: storyowner
|
24 Jul 19 by member: olik63
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|