Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
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48.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1553 kcal
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Fat: 59.42g | Prot: 74.86g | Carbs: 184.06g.
Breakfast: 다진 돼지고기, 야채볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 가지무침, 현미잡곡밥, 찜닭. Dinner: 수육, 노브랜드 쌀밥 한 공기, 매운닭발. Snacks/Other: 아메리카노, 치즈타르트, 브라우니, 앙버터, 천도복숭아, 자두. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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