Suzane GuimarĂ£es's Journal, 20 Jul 19


View Diet Calendar, 20 July 2019:
1104 kcal Fat: 55.72g | Prot: 61.61g | Carbs: 91.08g.   Breakfast: Bolo de Farinha de Amendoas com banana. Lunch: Ovo Cozido, Frimesa Linguiça de Pernil, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other:  Bolo de Farinha de Amendoas com banana, Água. more...
350 kcal Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...

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