Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 54.55g | Carbs: 114.65g.
Breakfast: بصل مقطع بصل مقطع, الخيار (مقشر), الطماطم, قودي تونه بالماء والملح, Nescafe Coffee. Lunch: الصودا (المشروبات الغازية). Dinner: بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, سلطة فواكه الدراق والإجاص والمشمش والأناناس والكرز (قطعها وسوائلها, علبة ماء, معلبة). Snacks/Other: البطيخ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hind najah's Weight History
|