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Ontem teve café colonial onde eu trabalho, contribui com esse empadão low carb de frango. Sobrou só a pontinha para o café de hoje 🤭🤭 O mais importante: me mantive firme, não cai em tentação, resultado: o peso está mantido 🙏🏻🙏🏻
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1505 kcal
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Fat: 58.68g | Prot: 82.00g | Carbs: 148.58g.
Breakfast: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Torta de Frango Low Carb. Lunch: Vica Pé de Moça , Ovo Frito sem Gordura, Salada de Folhas, Frango Desfiado, Creme de Palmito, Arroz de Couve Flor. Snacks/Other: Hinode Chá H+ Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bergamota, Pinhão Cozido. more...
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 Comments
ficou lindo!
qual a receita?
20 Jul 19 by member: Jan Sant'Anna
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E fora isso você ainda leva uma receita LC para que outras pessoas conheçam 🙌🏽
20 Jul 19 by member: DeahFitness
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Jan, a receita é bem simples:
Empadão Low Carb
300g de farinha de amêndoas
1 ovo
1 colher de manteiga
Pitada de sal
Preparo: mistura tudo, até ficar homogêneo. Recheio a gosto 😉😋
20 Jul 19 by member: beth.ghizzo
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21 Jul 19 by member: Jan Sant'Anna
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27 Jul 19 by member: LCIbérica
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