Oleggsm1's Journal, 20 Jul 19

Все ближе к намеченной цели 85 кг))😊), скорее всего позже прийдется пересмотреть цель))) до 80 кг, а уж потом начать набор массы, но правильной(мышечной)👍!

---

1822 kcal

Fat: 63.91g | Prot: 132.34g | Carbs: 170.48g.   Breakfast: Болгарский Перец, Черкизово Сосиски Фермерские, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Жареное Яйцо. Lunch: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Курт, Шебекинские Лагман-Лапша. Dinner: 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Жареное Яйцо, Дикси Киви, Сахарный Песок, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко 2,5%, Schogetten Black & White. more...