Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 50.94g | Carbs: 163.38g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Dinner: Tam Yağlı Süt, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Badem, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Erikler. more...
|
steady weight
|
 Comments
Az değil mi peki 1200 metabolizma İçin
Kaç çıktı senin günlük metabolizmana göre beslenmen
30 Mar 20 by member: rockteacher
|
30 Mar 20 by member: sevmuskuz
|
1200 her gün uyuyor musun Peki hocam bu beslenmeye evdeyken ben durmadan yiyorum 😇😇
30 Mar 20 by member: rockteacher
|
Ben de onu diyorum ya işte, uyusam veriyorum. Uyamıyorum 🙈🤣
30 Mar 20 by member: sevmuskuz
|
Günaydın ☀️
Uykuya devam mı hocam 😇
02 Apr 20 by member: rockteacher
|
Günaydın, uykusuzluğa devam
02 Apr 20 by member: sevmuskuz
|
02 Apr 20 by member: rockteacher
|
02 Apr 20 by member: sevmuskuz
|
05 Apr 20 by member: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|