Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
68 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 101.41g | Carbs: 128.16g.
Breakfast: Яшкино Вафли Шоколадные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бежин Луг Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Курица с Грибами, Макароны Отварные, Цветная Капуста, Вареное Яйцо. Dinner: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Минская Марка Творог 5%. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красная Цена Сыр Голландский 45%. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|