Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 87.07g | Carbs: 75.37g.
Breakfast: Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
3 gündür if diyeti yapıyorum sonuç 🤔" 100 gram" 🙄ama artı olanından🙁
19 Jul 19 by member: mürüwetim
|
acaba if i yanlış uyguluyor olabilir misiniz? internette cok fazla if hakkinda bilgi var ama coğu birbirinden tutarsiz 🙃 bence hemen üzülmeyin bir kac gun sonra tekrar tartilin
19 Jul 19 by member: Cirilla Fiona
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mürüwetim's Weight History
|