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콜리플라워 김치 볶음밥
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1798 kcal
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Fat: 140.81g | Prot: 108.13g | Carbs: 33.39g.
Breakfast: 마이노멀 버터 말차. Lunch: Organic Valley 기버터, 배추김치, 삼겹살, 삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음). Dinner: 블랙 올리브, Bionaturae 발사믹식초, 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림), 족발. more...
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 Comments
😍😍😍 아 어럭캐해두 돼는거 전 샹각못햇어요 ㅋㅋㅋ
혹시 콜리프라워 만 이용햇어요 아니면 다른거두 가치넛어요 ? (전 cauliflower+konjac/+purple rice / +brown rice/+보리 등등)
18 Jul 19 by member: jinny66
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저도 오늘 저녁메뉴가 고민이었는데;;;
마침 콜리플라워가 냉동실에 있네여!! 감사합니다!!
19 Jul 19 by member: elfmay14
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👉🏻👉🏻요리 순서 (걍 제 맘대로)
1 콜리플라워 애니쉬에 넣고 3분 돌림
2 콜리플라워 차퍼에 넣어 갈갈
3 갈갈한 콜리 후라이팬에 수분 날리며 볶음
4 기버터 추가하여 볶음
5 볶는 동안 애니쉬에 대패 삼겹 4분 돌림
6 삼겹 꺼내어 잘라서 콜리에 넣고 볶음
7 김치 넣고 볶음
8 끝
👉🏻재료
콜리 : 약 300그람
고기 : 약 200그람
김치 : 대충 눈대중
기버터 : 아빠스푼 1
이렇게 했습니당~~
19 Jul 19 by member: avocado.cheese
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19 Jul 19 by member: jinny66
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19 Jul 19 by member: elfmay14
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