OlgaMatkova's Journal, 18 Jul 19

Вкуснейший ужин на 292кал))
Моя любимейшая тилапия 😍🐟 в густом кляре с овсянными отрубями. Овощи, зелень и адыгейский сыр... За кадром молочное желе с сиропами Zero, делаю сама..всего 10кал на 100гр👍🏼🤣
Всем приятного, кто кушает 😋

---

1767 kcal

Fat: 70.29g | Prot: 129.97g | Carbs: 151.49g.   Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир , Bonfesto Рикотта Лайт,  Блины ПП (Matkovaolga), Луговая Свежесть Сыр 9%, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Ясо Соевое Молоко Ясо, Кинза, Петрушка, Болгарский Перец, Кабачок, Дикси Яйца Перепелиные. Lunch:  Шарики Овсянно-Кокосовые с Тофу (Matkovaolga), Морковь, Болгарский Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дивинка Рожки 3 Злака Цельнозерновые, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Ясо Соевое Молоко Ясо, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Сырники из Обезжиренного Творога (+Кукур.Крахмал+СОМ). Dinner:  Шарики Овсянно-Кокосовые с Тофу (Matkovaolga), Зеленый Луг Кефир 1%, Фермер-Центр.Рф Творог Обезжиренный, Желе Молочное (Matkovaolga), Фермер-Центр.Рф Сыр Мягкий Адыгейский , Морковь, Кабачок, Болгарский Перец, Китайская Брокколи (Вареная), Штурман КФ Тилапия Филе без Кожи, Мистраль Отруби Овсяные, Дикси Яйца Перепелиные, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%. Snacks/Other: Желе Молочное (Matkovaolga), Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Глобус Чизкейк, Прайм Стар Ролл Филадельфия, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творожок 0%. more...