Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 63.76g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Мини, Летний День Молоко 3,2%, Чай, Макароны по Флотски. Lunch: Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Дарницкий, Яйцо Всмятку, Село Зеленое Сосиски Куринные Дорожные. Dinner: Суши Джинжер Имбирь Маринованный Розовый, Гречка с Мясом. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena pavlova's Weight History
|