|
从大一的2014年10月7日独自走进健身房210斤到2015年1月5日81kg，然后中间四年胡吃海喝保持着81-85kg的体重。毕业到现在一整年了，前10个月自己做饭虽然吃得多但还是瘦了10斤，后边开始有意识的想要跑马，两个月又减了10斤。前两天去医院的体脂仪测了一下180cm/69kg，体脂14.9有了六块看得出来不过线条不是太深的腹肌。往后的日子还长，要强大到遇到想保护的人的时候能够站在她的身前。
|
1193 kcal
|
Fat: 33.03g | Prot: 79.07g | Carbs: 142.03g.
Breakfast: 豆本豆 唯甄豆奶, 光合力量 黑麦全麦面包, 煮熟的鸡蛋白, 禾博士 蛋白粉, 伊利牛奶 纯牛奶. Lunch: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 米饭, 红烧土豆, 炒香菇. Dinner: 牛肉汤面. Snacks/Other: 禾博士 蛋白粉, 豆本豆 唯甄豆奶, 欧鲜生 全麦粗粮面包 全麦粗粮面包. more...
|
|