Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 92.04g | Carbs: 191.74g.
Breakfast: Черешня, Чай, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Семга Слабосоленая. Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Чай, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Соленые Огурцы с Укропом, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан. Snacks/Other: Виноград, Моя Семья Сок Ягода-Вкуснягода , Гост Мороженое Шоколадное, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Семга Слабосоленая. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Working - 7 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|