Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 64.69g | Carbs: 191.00g.
Breakfast: Дыня, Чай, KDV Ярче Батончик с Арахисом. Lunch: Греческий Салат, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Фисташки, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Жареное Филе Свинины, Жареная Картошка, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Моя Семья Сок Ягода-Вкуснягода , Золотой Стандарт Трубочка. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 30 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|