Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 125.90g | Prot: 63.32g | Carbs: 16.26g.
Breakfast: СПК Колбаса Новосибирская, Дымов Сырокопченый Бекон, Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры). Lunch: СПК Колбаса Новосибирская, Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шпинат, Perva Ветчина Свиная. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, СПК Колбаса Новосибирская, Perva Ветчина Свиная, Цветная Капуста. Snacks/Other: Vasco Xbar Брауни. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|