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午餐：644卡，中午吃的有点多了。蒸南瓜、卤牛肉、西兰花、一小个煮玉米、蛋白粉、脱脂牛奶
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1248 kcal
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Fat: 36.80g | Prot: 133.77g | Carbs: 99.52g.
Breakfast: 杏, 煮鸡蛋, 李子, 煮熟的鸡蛋白. Lunch: 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 卤牛肉, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 煮玉米. Dinner: 汉堡包, 卤蛋, 鸡胗, 鸡爪, 肌肉小王子 鸡肉丸子. more...
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 Comments
15 Jul 19 by member: Doreen. Yu
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15 Jul 19 by member: 占山为王女士
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嗯呢 我就觉得牛肉少了 嘿嘿 我昨天中午也吃了牛肉150g 今天中午继续100g牛肉黄牛肉我觉得少所以又加了200g鱼☺️
15 Jul 19 by member: Doreen. Yu
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牛肉也不要吃太多，运动量不大的话，吃多了也不好。你还是多吃点鱼肉和鸡肉吧
15 Jul 19 by member: 占山为王女士
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15 Jul 19 by member: Doreen. Yu
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