DustyCo0kie's Journal, 15 Jul 19

Доброе утро. На прошлой недели 4 дня были в профиците (1850-2200ккал) эту неделю для компенсации попробую 1200-1300Ккал

---

1164 kcal

Fat: 45.41g | Prot: 85.04g | Carbs: 101.09g.   Breakfast: ЭГО Молоко 1,5%, Coffee, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Boiled Potato (without Peel), Красная Цена Форель Слабосоленая. Lunch: Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Перекресток Огурцы Малосольные, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Мака Булочки с Пророщенным Зерном, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Dinner: Ашан Огурец, Махеевъ Горчица Русская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мака Булочки с Пророщенным Зерном, Линда Филе Цыплёнка Бройлера. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Домик в деревне Творог Двухслойный с Черникой. more...

1622 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...