Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
105.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3530 kcal
|
Fat: 155.50g | Prot: 171.73g | Carbs: 371.46g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Сахар, Белый Медведь Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Голден Яблоко, Макдоналдс Кофе Латте, Банан, ДОНСКАЯ. Lunch: Ашан Персик Свежий, Банан, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Ашан Салат Цезарь с Курицей , Джон Джоли Хачапури по-Аджарски . Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Дядя Ваня Зеленый Горошек, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Мираторг Шейка Свиная . more...
|
|
692 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка - 15 minutes, Эллиптический тренажёр - 25 minutes, Boxing - 11 minutes, Apple Health - 23 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|