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Bife de vaca com alho poro Couve folha refogada Salada de chuchu e rabanete Arroz integral colorido: Sobra de arroz coloco salsa,pimentao vermelho cenoura ralada cru,milho e ovos fritos picado. Misturo tudo e esquento no micro onda.
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1182 kcal
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Fat: 62.87g | Prot: 64.65g | Carbs: 93.71g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Piá Requeijão Zero Lactose, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Molho Salsa, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada, Ovo Frito sem Gordura, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Leite Integral. Snacks/Other: Pachá Amendoim Torrado, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Ponkan, Borrussia Torresmo. more...
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1900 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Delícia de almoço amiga, sempre que fazia arroz e sobrava dava um up assim nele , fica maravigold 😍
13 Jul 19 by member: DeahFitness
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Pra quem gosta pode levar ao forno e acrescentar queijo ralado. Sempre uso arroz que sobrou de ontem. Quando tenho, usa uvas passas. Rende bastante.
13 Jul 19 by member: Maramedeiros20
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@Deah a gente se vira como pode pra fazer a grana render, eu não gosto de arroz integral, faço pro filho. Mas fica delicioso.A gente usa a criatividade pra não ficar na mesmice.
Um ótimo dia minha lindona.💐😘💐😘💐😘💐
13 Jul 19 by member: Maramedeiros20
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Verdade amiga , xô desperdício, aqui nada estraga , tenho dó . Adoro sua funcionalidade na cozinha , eu gosto de cozinhar assim também 😍 , bjks , linda tarde 🌷
13 Jul 19 by member: DeahFitness
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Desse jeito vc judia de mim amiga 😍🤤😋.. Eu tô só no prato basiquinho hoje.🤦♀️🙈
13 Jul 19 by member: Isadeoya
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@Isa era só um arroz de ontem que eu dei uma incrementada. Beijos linda.😘😘😘
13 Jul 19 by member: Maramedeiros20
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13 Jul 19 by member: IsabelSena
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