|
550 kalorilik yemek 4 kaşık pilav semizotu cacığı suyunu yemediğim 150 gramlık et sote 1 kepçe çorba ve 1 dilim karpuz
|
1863 kcal
|
Fat: 86.94g | Prot: 55.63g | Carbs: 225.46g.
Breakfast: Susamlı Simit, İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir. Lunch: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karpuz, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Et Sote. Dinner: Baklava. Snacks/Other: Eti Tutku, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
|
 Comments
Şu saçma ara öğünleri gece atıştırmalarını kessem aslında iyi besleniyorum 😂 mesela dün 9 gibi koca tabak makarna yememiş olsam
12 Jul 19 by member: surupcudoktor
|
12 Jul 19 by member: tugcndjdjf
|
Oldu da 300 kalorilik bir paket tutku gömmesem iyiydi
12 Jul 19 by member: surupcudoktor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
surupcudoktor's Weight History
|