Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2410 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 140.03g | Carbs: 296.74g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Woda z Cytryną, Brokuły, Sos Sałatkowy Cezar, Ogórek (Obrany), Pomidory, Szczypiorek, Melvit Mąka Gryczana, Oliwa z Oliwek, Jajko. Lunch: Masło, Swojska Chata Pierogi z Serem. Dinner: Truskawki, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Swojska Chata Pierogi z Serem. Snacks/Other: Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty , Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Magnetic Kakao, Banan, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Jajko, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Czerwona Fasola (z Puszki), Proszek do Pieczenia , Swojska Chata Pierogi Ruskie, Biedronka Pieczarki, Kadarka. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Elliptical - 11 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monika95a's Weight History
|