Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 111.61g | Carbs: 121.98g.
Breakfast: Овсяное Печенье с Яблоком, Семга на Гриле, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо. Lunch: Хе из Карпа, Хе из Карпа, Рис Вареный. Dinner: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Салат из Сельдерея 1. Snacks/Other: Овсяное Печенье с Яблоком, ВкусВилл Кокосовая Паста. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Elliptical - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|