Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2545 kcal
|
Fat: 112.92g | Prot: 150.84g | Carbs: 220.96g.
Breakfast: Alpenmark Frischkäse Leicht, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Milbona Maasdamer Caractere, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ei, Milbona Skyr Pur, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel. Lunch: Lidl Haferflocken, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Dinner: Weizenbrötchen, Äpfel, Milbona Maasdamer Caractere, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Alpenmark Frischkäse Leicht. Snacks/Other: Gegrilltes Hähnchen, Aldi Bio Penne Vollkorn, Buchweizen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maxattom4ik's Weight History
|