|
11.07.2019
Сушка. День #18/35.
Ккал: 1616 БЖУ: 169/ 66/ 89
Вес: 55,1 кг
Вода: 1 литр
Тренировка: -
|
55.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 118.75g | Carbs: 69.22g.
Breakfast: Клубника, Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Миндаль, Сметанин Молоко 1,5%, Сырники, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Пикша. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|