Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 83.08g | Prot: 148.75g | Carbs: 175.48g.
Breakfast: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Творог, ОвсяноБлин простой, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Творог. Dinner: Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком, Магнат Манго Красные Ягоды. Snacks/Other: Nutriversum Isopro, Творог, Крыжовник, Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки, Творог, Куриное Филе с Сыром, Чай, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Showering - 20 minutes, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|