|
Ну вот похудел я до 88 кг, думаю уже подключить физ нагрузки. Боюсь за колени. Подскажите, может все таки подключать нагрузки с 80 кг или можно уже сейчас?
|
1528 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 81.61g | Carbs: 103.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Пирог, Колбаса Докторская, Сыр Гауда, Хлеб с Отрубями. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Вареное Яйцо, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Other: Колосок Калач с Маком и Кунжутом, Вареное Яйцо, Good Food Орех Макадамия. more...
|
|