Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
85 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2293 kcal
|
Fat: 127.15g | Prot: 95.13g | Carbs: 192.78g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная, Сыр Моцарелла, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Избенка Сырок Творожный с Апельсином в Молочном Шоколаде. Dinner: Холодец, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Сметана 15%, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Snacks/Other: Фундук, Eco Botanica Шоколад, ВкусВилл Творог Мягкий с Черникой. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|