Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 175.67g | Carbs: 155.30g.
Breakfast: Кофе, Сырники_мои, Nutriversum Isopro, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Малиновое Варенье, Йогурт Домашний, Творог 5%. Dinner: Магнат Манго Красные Ягоды, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой. Snacks/Other: Чай, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|