Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 99.52g | Carbs: 165.47g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые. Lunch: Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Экомилк Сметана 15%, Грецкие Орехи, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Вкуснотеево Творог 5%, Окей Банан. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|