|
наконец-то))) надеюсь, что вес перестанет расти, а то качели уже надоели)
|
64 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 132.58g | Carbs: 167.08g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, ВкусВилл Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Second Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Вареная. Afternoon Tea: Хлебзавод 28 Семейный Маффин, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Tea: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Dinner: Сарафаново Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|