Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 84.59g | Carbs: 164.74g.
Breakfast: Чай, Сливы, Макароны с Тушенкой. Lunch: Красные Яблоки, Чай, Сливы, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Dinner: Сливы, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Саянский Бройлер Ветчина Экстра. Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Филе Свинины, Сырники Диетические, ЯНТА Байкальская Сметана 10%. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 2 minutes, Yoga - 1 hour, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 36 minutes, Working - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|