|
Сейчас питаюсь на 2100 и вес продолжает уходить! При чем достаточно активно😂😂😂сейчас буду подниматься до 2400 и посмотрю что будет дальше! Весить меньше 58 я не хочу! Сейчас я вешу 60,3! Это получается за полторы недели на 2100 ккал я похудела на 2 кг.. видимо это отеки и вода ушла, но все равно как то много мне кажется!
|
2209 kcal
|
Fat: 106.26g | Prot: 91.18g | Carbs: 217.69g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Перекресток Семга с/с Нарезка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной. Lunch: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. Dinner: Ikea Имбирное Печенье, Laime Сыр Пармезан, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Ikea Имбирное Печенье, Киндер Буено. more...
|
|
 Comments
|
|
10 Jul 19 by member: maru777
|
10 Jul 19 by member: maru777
|
Я 175, и в 60 кг корова 😂 вот почему так
11 Jul 19 by member: melissa966
|
Мелисса, мне кажется вы просто ещё не привыкли снова быть стройной! Уж на корову вы и близко не похожи) пролистала я ваш журнал и увидела фото до/после) вам, так же как и мне уже нужен спорт и адекватная поддержка веса и тогда тело будет красивым всегда!)
11 Jul 19 by member: maru777
|
огось! у вас,наверно, активность высочайшая? ну и рост играет не малую роль...
11 Jul 19 by member: volken2001
|
нормальная потеря до 1200 кг в неделю, так что вес нормально уходит
11 Jul 19 by member: Александр678
|
11 Jul 19 by member: Delya C
|
11 Jul 19 by member: maru777
|
Александр, может и так) просто по моим наблюдениям за своим телом сейчас вес уходит быстрее! Я столько теряла когда лишних было намного больше! Но ещё думаю, что это связано с тем, что я почти полтора месяца не считала и часто позволяла где то лишнего перехватить, набрала 2 кг и вот они как раз быстро и легко ушли)
11 Jul 19 by member: maru777
|
Блин, тоже такой калораж хочу😅
11 Jul 19 by member: volken2001
|
Какая красивая плитка ♥♥♥
11 Jul 19 by member: Бусеньятта
|
а вот я в 60.2 выгляжу пухлой, поэтому мечтаю сбросить до 56, хотябы до 58. сижу на кето (стараюсь) и интервальном питании 1200ккал, но реально выходит 1300-1400. никак, ни с места
11 Jul 19 by member: МаринаЛега
|
Volken2001, я думаю все в ваших силах!) мне, конечно же очень нравится так худеть😂😂😂надеюсь дойду до поддержки в 2700 и тогда вообще все в шоколаде будет😂🙈
12 Jul 19 by member: maru777
|
Бусеньятта, спасибо большое! Очень долго искала то, что понравится и не за космические деньги)
12 Jul 19 by member: maru777
|
Марина, понимаю! Я изначально хотела до 65 похудеть, но в 65 вообще не довольна была своим телом! Эти 5 кг прям лишними были! Но я бы не выдержала долго на таком калораже как у вас, мне слишком голодно бы было и это вело бы к постоянным срывам((
12 Jul 19 by member: maru777
|
Volken2001, а по активности - я хожу в среднем 15 тысяч шагов, ну и у меня маленькие дети, с ними особо не поваляешься! К сожалению тренировок нормальных нет и из-за этого тело ещё не идеальное для меня)
12 Jul 19 by member: maru777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|