Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
99.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5623 kcal
|
Fat: 151.01g | Prot: 375.28g | Carbs: 654.17g.
Breakfast: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Decomorreno Kakao, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Masło, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda. Dinner: Udko z Kurczaka bez Skóry, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Morliny Boczek Wędzony, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, BioTech USA Iso Whey Zero, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Other: Łowicz Twaróg Półtłusty, Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Banan, Haribo Żelki, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
1112 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|