Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
49 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 89.59g | Carbs: 229.77g.
Breakfast: Шоколад, Злагода Сливки 10%, Яблоко, Roshen Зефир Розовый, Кефірний пудинг, Lactima Edam, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Молокія Кефир 1%, Зеленый Лук, Минские Хлебцы. Lunch: Приготовленная Морковь, Помидоры, Сливочный Сыр, Куриное Филе Вареное, Картошка Вареная, Молокія Кефир 1%. Dinner: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Яблоко, Сильпо Банан, Изюм, Кефірний пудинг. Snacks/Other: Яблоко, Панакота. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|