Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 121.10g | Carbs: 156.80g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке. Lunch: Молочное Дело Творобушки, Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Maggi Приправа для Жульена, Barilla Спагетти #5, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Nutbutter Паста из Кешью, Сырники. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|