Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
85.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 99.65g | Carbs: 145.31g.
Breakfast: Orion Чокопай, Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Американо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ашан Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Alpro Соевое Ванильное Молоко, Американо, Heinz Кетчуп Вяленые Томаты, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Pasta Zara Спагетти, Фарш Индейки. Dinner: Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Простоквашино Зерновой Творог. Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Лимоном, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. more...
|
|
737 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Силовая тренировка - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|