Kas kazanımı yavaş olur spor yapmıyorsanız normal anormal bi durum gözükmüyor🤗
09 Jul 19 by member: dilekozada
|
Öncelikle tesekkur ederim canim ilgin icin. 😊🤗 bu ay öncesine kadar baya yoğun yapıyordum. Hatta diyetisyenim bile şaşırdı sen bu ay spor yuzme vs yapmadın galiba dedi. Evet düzenli yapamadım saglik sorunlarından dolayı. Amacım minimum yag maksimum kas 🤗 bu ay agirlik çalışmalarına daha yogunlasacagini bakalim umarim ise yarar. Tavsiyelerin olursa dinlerim canim🤗
09 Jul 19 by member: bahar_sahin
|
Belli bi programın var mı öncelikle onu sorayım 🤗
09 Jul 19 by member: dilekozada
|
09 Jul 19 by member: bahar_sahin
|
Kafana göre aletlerle yapıyosun o zaman
09 Jul 19 by member: dilekozada
|
kilo verme surecinde hep sunu derler onemli olan kilo vermek degil onemli olan kas kaybetmeden kilo vermek sebebi basit kas kaybet kolay ama kas kazan zor ve zaman alan bir surec spor yapamadigin halde kas kaybetmeyi birak aldiysa bile bence buna sewin....
10 Jul 19 by member: firtina_6152
|
Fırtına diyetisyen de oyle dedi. Bu ay spor yapip yüzmemişsin dedi. Maalesef Öyle oldu Saglik sorunu yaşadım yapamadım. Kendisi de 2.5 kg yag yakmışım 100gr kas kazanmışsın. En azindan kaslardan kaybetmemissin bizim icin önemli olan bu dedi. Bu ay iyiyim 1 ay öncesi gibi aktif olacam inşallah. Ay sonuna doğru da bir salona yazılacam cok daha iyi olacak umarım
10 Jul 19 by member: bahar_sahin
|
Fırtına teşekkür ediyorum destegin icin 🤗🤗
10 Jul 19 by member: bahar_sahin
|