Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2468 kcal
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Fat: 93.98g | Prot: 172.43g | Carbs: 212.38g.
Breakfast: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, hanuta Hanuta, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Recla Leichtes Karree, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Milbona Skyr Pur, Ei. Lunch: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Haferflocken. Dinner: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten. Snacks/Other: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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maxattom4ik's Weight History
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