|
08.07.2019
Сушка. День #15/35.
Ккал: 1819 БЖУ: 171/ 59/ 157
Вес: 56,5 кг
Вода: 0,6 литра
Тренировка: -
|
56.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 142.59g | Carbs: 146.12g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд, Миндаль, Кофе с Молоком. Lunch: Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пикша. Dinner: Минтай Запечённый, Bravolli Булгур Крупный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Абрикосы, RLine Light Whey, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль. more...
|
Gaining 14.7 kg a Week
|