|
masih stabil dr kmren..... -_-
|
1237 kcal
|
Fat: 25.30g | Prot: 26.42g | Carbs: 231.26g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Dinner: Cimory Yogurt, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Tapioka Mutiara Kering, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Stroberi, Buah Anggur, Pepaya, Melon. Snacks/Other: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). more...
|
|
 Comments
09 Jul 19 by member: tyrata
|
09 Jul 19 by member: afifahazizah12
|
semangat.. aku jga msih usaha 😄😄
|
Terima kasih semua....semangat....saling support....
Saya tingginya 168kg
09 Jul 19 by member: Darul13
|
aku pernah diposisi itu...semangat yaaa...lebih aktif lagi bergerak 😊
09 Jul 19 by member: lianamariaaa
|
09 Jul 19 by member: yasintadesti19
|
saya timbang awal 99.6 sekarang 88.6 dalam waktu 2bulan,dan sekarang masih on proses otw 74kg
stamina makin oke juga, mau tau gimana caranya?, wa ya 081228101832(no sms/telf)
09 Jul 19 by member: kurniiawan_
|
kak darul boleh minta nomor wa nya?
09 Jul 19 by member: kurniiawan_
|
kalo stabil selama 2 minggu lebih coba reverse diet
09 Jul 19 by member: hiaca
|
semangat kak. lebih banyak konsumsi serat dan protein, dan olah raga. berat tetap bisa jadi massa otot meningkat dan lemaknya nyusut. jadi di telatenin dan sabar aja kak. diet itu butuh waktu. semangat ka demi pola hidup sehat
09 Jul 19 by member: Bulan Rahmayani
|
Terima kasih semuanya.... wah seneng deh byk yg support byk yg ngasih semangat..... happy bgt sm aplikasinya. Banyak yg positif yg dikasih....
Buat wa maaf ya kurniawan.... wanya bwt private. Tapi makasih bgt udh mw ngasih masukan.... tips²nya di update di sni aja. Biar yg lain bs liat dan bisa saling berbagi. Ntr sy follow.
Yuk semua saling berbagi semangat. Saling berbagi hal positif. Kalo diet dikelilingin sama hal yang positif dan support pst jd happy dietny.
Makasih semuanya.....
09 Jul 19 by member: Darul13
|
10 Jul 19 by member: zuhan.a
|
10 Jul 19 by member: anaviviansukiran
|
Semangat!!!!! Terima kasih semua..... 😊
10 Jul 19 by member: Darul13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|