Maramedeiros20's Journal, 08 Jul 19

😊😊😘😚 

Não tenho fome de manhã, então vou diminuir o que como , demorei para descobrir que se não tenho fome eu não dou obrigada a comer..... 😞☹️😞☹️😀😁 

Bom dia! Aqui também tá bem frio e ventando pra piorar!😒😕😕 Tá uma luta pra levantar da cama mas fui forte e já fiz minha atividade física de hoje!💪🦁🤗 

Eu também querida. Terminei agora minha atividade física, tenho um simulador de caminhada, dá pra fazer muitos exercícios. Aqui o vento é super gelado não dá nem pra se aventurar fazer exercícios na rua. É perigoso se lesionar e pra mim ataca a sinusite E todas outras "Ites". Ótimo dia querida Isabel.😘😘💐😘💐😘🌹💐💐😘🌻🌹💐 

Bom dia amiga ! Kkk adorei a parte: não tenho fome , não sou obrigada a comer 🤣🙆🏽‍♀️👏 . Me diga uma coisa , você tem intolerância à lactose ? 

Tenho intolerância a lactose, mas tentei comer uns queijos mês passado.... quase morri de tanta dor de barriga. Não gosto de comprimido e pó que usei até me desintoxicar da lactose....😞😞☹️ 

Ah sim , compreendo. Já tentou os leites vegetais ? Kefir ?  

Em verdade eu nunca fui fã de leite in natura, só uso no café, pq café preto sou proibida de tomar. O meu organismo é muito inteligente se eu colocar algum alimento na boca e dar náuseas é porque vai fazer mal. Já tentei outros leites, mas acabo vomitando.. Eu gostava de pudim, leite condensado creme de leite, tem opções zero lactose .....mas evito. Obrigada Deah.😘😘😘🌹😊😊🌹 

Kefir eu tenho, boa lembrança. Meu filho usava mas achava muito azedo.... Família complicada.... Passei por um monte de gastroenterologista até Descobrir pq vivia inchada e cor dores abdominais. 😀😀😀😀😀😀 

É duro né amiga . Sorte que hoje em dia tem alimentos que salvam né. Adorei a inteligência do seu organismo kkk . Kefir aqui o povo comeu até enjoar, estão hibernados kkk .Sinto saudades deles para cream cheese e grego 🤭 

O Kefir é zero lactose natural... Deah me ensina a usar pra ficar com sabor legal. Tá no freezer o coitadinho, tenho que usar o leite integral né????😁😁😁 

Por estar mais frio , melhor o integral, ele engrossa mais , eu usava o semi desnatado , mas quando ativa ele e tals , melhor integral . Eles demoram pra "acordar" 🤣 . Amiga , o segredo que eu aprendi no grupo de Kefir para tirar a acidez dele é acrescentar 1cs de leite em pó sem ferro junto ao leite dele . E para o sabor ficar legal abuse das misturas com frutas , maracujá, morango , banana , abacaxi , fica muito legal . Você deveria usar ele dessorado , em forma de grego , fica com menos sabor acentuado que não agrada muito os paladares , daí você faz também versão de patês, cream cheese , até queijos , requeijao se quiser, tudo natural e 0 lactose  

Eu acredito que até seu filho vai gostar dele em versão grego 🤭🤭🤭 , aqui eu não vencia fazer 😆 

@Deah Fitness querida muito obrigada, iogurte zero tem pouca variedade e o preço é bem salgado, vou acordar o bichinho e vou fazer. Muito legal vc compartilhar todos esses conhecimentos.😘🌹😘🌹😘🌹 

@Mara , além do preço , tem sempre a quimicazinha embutida né 🤭 . Você vai amar , tenho certeza . Fim de semana vou tirar o meu do modo hibernar também . Imagina , eu adoro trocar experiências , precisando , só gritar 🙆🏽‍♀️