MAY055365's Journal, 07 Jul 19

6/22 體重64 體脂34.2 基礎代謝1321
運動15天，快走速度5.2，坡度8-9%
飲食有控制
7/7空腹，體重62.8 體脂32.2
但是基礎代謝降到1295
好煩啊~

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1170 kcal

Fat: 22.82g | Prot: 108.06g | Carbs: 142.07g.   Breakfast: 福樂 無加糖優酪乳, 全家 中杯冰美式咖啡, 煎雞蛋, 白吐司, 安佳 起司片 (21克). Lunch: 櫻桃, 小黃瓜, 青花菜, 蝦, 玉米筍, 小卷. Dinner: 地瓜葉, 小黃瓜, 玉米筍, 雞胸肉. more...

1953 kcal

Exercise: Rock Climbing - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...