Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 108.41g | Carbs: 117.93g.
Breakfast: Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Магнит Минтай на Пару, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рондапродукт Крупа Полба Цельная . Dinner: Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Жимолость, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Магнит Грейпфрут. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Нигей's Weight History
|