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早饭没吃，直接吃午饭，吃完去健身房练腿和背。午餐：446卡左右，魔芋面170g，鸡腿肉263g。家里没菜了，调料也不敢多放，害怕吃咸了又要锁住更多水分。
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1477 kcal
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Fat: 36.62g | Prot: 201.81g | Carbs: 79.60g.
Breakfast: 香蕉. Lunch: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 魔芋丝, 鸡腿（不吃皮）. Dinner: 蕃茄, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 煮熟的鸡蛋白. Snacks/Other: optislim 代餐棒, 客啦熊 巴旦木杏仁, 百草味 琥珀核桃仁. more...
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