Обратно к классике. Но если совсем честно, то каша на завтрак уже надоела. Чем можно разнообразить рацион именно в плане завтрака? Овсянка скоро будет во сне сниться.
|
1018 kcal
|
Fat: 22.99g | Prot: 37.08g | Carbs: 168.09g.
Breakfast: Свинина Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Barilla Спагетти #5. Lunch: Клубника, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника. more...
|
|
Comments
омлет, бутерброды, хлопья
05 Jul 19 by member: hiandbye
|
05 Jul 19 by member: hiandbye
|
Яичница, омлет, творог с сухофруктами и/или орешками, бутеры с мясом/рыбой/паштетом/маслом/сыром/овощами, вообще завтраки обожаю
05 Jul 19 by member: Arodaxis
|
05 Jul 19 by member: zolotareva8181
|
Сырники, запеканка, омлет, овсян/кукурузоблин сладкий, солёный, бутерброды с овощами кур. Грудкой или рыбой и авокадо, сладкие бутерброды с арахис. Пастой и фруктами, творожные, фруктовые, овощные оладушки, ленивые вареники.
05 Jul 19 by member: G_Katerina85
|
запеканка хорошо идет, но я люблю каши на завтрак, но сегодня вообще времени не хватило и весь день кувырком...
05 Jul 19 by member: upochka
|
Я люблю сырники по настроению сладкие или солёные, пряные. Так же овсянка, гречка. Можно экспериментировать с топппингами к кашам и делать их на м/в, собственно используя разное молоко : овсяное, соевое и тп
Те-же пп панкейки, овсяно, рис и тд блины
Творожное, сырное суфле
Тосты с слабосоленой рыбкой, салат с авокадо
Омлеты, яичница, шакшука, тамагояки
Овощные оладушки со сметаной
Домашняя гранола
Смотря какие у вас предпочтения
05 Jul 19 by member: Kana Reyka
|
zolotareva8181, нормально на завтрак заходят?)
06 Jul 19 by member: natsnatsnats
|
Kana Reyka, что такое тамагояки, не подскажите?Это лапша?
06 Jul 19 by member: natsnatsnats
|
natsnatsnats, тамагояки это такой японский омлет, который делается слоями. Я люблю взбить яйца с соевым соусом, а мажду каждого слоя выложить сыр с зеленью при обжаривании. Посмотрите в интернете, вроде как обычный омлет, но вносит разнообразие
06 Jul 19 by member: Kana Reyka
|
Kana Reyka, обязательно посмотрю, спасибо)
06 Jul 19 by member: natsnatsnats
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natsnatsnats's Weight History
|