Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
100.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5182 kcal
|
Fat: 127.90g | Prot: 349.66g | Carbs: 540.05g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Banan, Decomorreno Kakao. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista, Masło. Dinner: Udko z Kurczaka bez Skóry, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Other: Pomarańcze, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda, Łowicz Twaróg Półtłusty, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
658 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|